2014年05月21日

肩こりの状態を良くしたい

既に10年以上も前から肩こりの状態が続いており、どのようにして改善したら良いのか解消法を何時も探しています。

友人達から進められた方法は、ラジオ体操する方法でした。「そんな事で治るはずが..」と思っていましたが、これが意外に良いのです。血行不良が肩こりの原因である事は間違いない事ですが、ラジオ体操の腕を振る運動が血行促進に効果があるのです。

これが分かってからは、ちょっとした時間があるときには一人でラジオ体操をしているのです。

そして、今日は肩こりのツボをいくつか教えてもらい、背中の中心部分(背骨のラインの左右部分)、そして肩甲骨の中心のツボを押してもらいました。多少効果があるように感じますが、まだまだラジオ体操の方が効果が高いように思うのです。
posted by ニッキー at 05:11| 日記 | 更新情報をチェックする
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