2014年05月21日

肩こりの状態を良くしたい

既に10年以上も前から肩こりの状態が続いており、どのようにして改善したら良いのか解消法を何時も探しています。

友人達から進められた方法は、ラジオ体操する方法でした。「そんな事で治るはずが..」と思っていましたが、これが意外に良いのです。血行不良が肩こりの原因である事は間違いない事ですが、ラジオ体操の腕を振る運動が血行促進に効果があるのです。

これが分かってからは、ちょっとした時間があるときには一人でラジオ体操をしているのです。

そして、今日は肩こりのツボをいくつか教えてもらい、背中の中心部分(背骨のラインの左右部分)、そして肩甲骨の中心のツボを押してもらいました。多少効果があるように感じますが、まだまだラジオ体操の方が効果が高いように思うのです。
posted by ニッキー at 05:11| 日記 | 更新情報をチェックする

2014年05月10日

節約生活

奥様雑誌やブログを検索して毎日のやりくりに奮闘しています。
先日、自動車税の納付書が届きました。
今回に限って忘れていたので大ショックです。

消費税が上がる前に費用のかかる車の整備をして、費用はボーナス一括払い。
ボーナスの先払いは不本意ですが背に腹は代えられません。割り切りました。
そこへ来て自動車税!
どうしらたいいのでしょうか。
買う時も、検査する時も、車にかかる税金が多すぎます。
車を持たない生活をすればいいのですが、そうもいきません。
こんな悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。

税金用に貯蓄をする予定でしたが、今回は諸事情がありできませんでした。
とりあえず私のヘソクリから出しましょうか・・
ボーナスが出たらこっそり返してもらう・・もらえる余裕があるかどうかはわかりませんが。
日々の節約をあっという間にないものにされてしまいました。
posted by ニッキー at 01:49| 日記 | 更新情報をチェックする

2014年05月03日

早く寝なきゃだなぁ

眠れない。

そんな夜ありますよね。

パソコンの電源を落とす。
布団の中に入ってそっと目をとじる。

何も考えないようにと言い聞かす。

コツっ。

なにかの物音がきになる。

「気にするな。寝ることに集中だ。」

そう自分に言い聞かす。

なかなか眠れない。

焦る。

「焦んな。大丈夫。まだまだ時間はたっぷりある。」

また、自分に言い聞かす。

妄想が膨らむ。

気がつけば朝だ。

こうやって寝不足のまま仕事に向かう。

あなたもこんな経験あるんじゃないですか?


僕はこんなこと考えながら、今日も眠れない夜を過ごします。


早く寝なきゃ・・・

posted by ニッキー at 01:50| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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